У меня есть один лайфхак для вспоминания забытого слова, который работает довольно надежно в моем случае. Может, будет работать и в вашем.
Заключается он в том, что для того, чтобы вспомнить некоторое слово, я перечисляю буквы алфавита, стараясь вспоминать то самое слово, спрашивая себя «начинается на А? на Б? На В?». И на букве, на которую это слово на самом деле начинается, у меня оно вспоминается целиком.
Например, мне сегодня нужно было вспомнить одну группу из 90-х. Я не помнил ничего. Ни названий песен, ничего, что я мог бы найти погуглив через минуту. Но определенная «картинка» в голове была. Наверное, если бы я еще немного помучался, я бы придумал поисковые запросы, которые вывели бы меня куда надо, но я вытащил эту технику и начал перебирать буквы.
И вот перебирая А, Б, В, … на букве К я вспоминаю — «Кармен»!
Иногда, редко, приходится делать «второй проход». Ну, конечно, не всегда помогает, но с другой стороны, если совсем никакой системы нет, то непонятно, как вообще вспоминать. А так система есть, с нее можно начать, и она довольно часто срабатывает.
А вот для того, чтобы запомнить недлинные числа, чтобы их потом легче вспомнить, я мысленно рисую ломанную линию, обходящую панель кнопочного телефона. Получается визуально загогулина, которую можно заполнить в дополнение к числам. Правда, в отличие от первого подхода, этим я пользуюсь редко, потому что запоминать и потом вспоминать числа особо по жизни не приходится.
Being in America 